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抜け毛の対策方法【シャンプーのやり方】
みなさんは、髪の毛を正しく洗っていますか？　正しく洗うことは、抜け毛予防とその予防に役立ちます。
つぎに、シャンプーは天然成分のものを使うようにしてください。

まず、洗う前に必ずブラッシングをしておきましょう。
これは、髪の毛に付いているホコリを取り、絡みをほぐしておくためです。

①髪の毛を濡らす
シャワーの温度は４０度ぐらいが適温です。（ぬるいと毛穴が開かず、熱すぎるのも頭皮を痛めます）
そして、優しくたっぷりと濡らします。

②適量のシャンプーを手に取り、髪の毛に付ける（頭皮につけないように）
髪の毛を揉むように洗うと泡が立ちますから、その泡で頭皮を洗います。
爪を立てず指の腹でマッサージをするようにやさしく洗います。

③すすぐ
シャワーですすぎ残しがないよう、たっぷりすすぎます。

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「抜け毛の対策方法【シャンプーのやり方】」の続き
④リンスをつける
毛穴に詰まる場合がありますので頭皮には絶対リンスをつけないように気をつけてください。（コンディショナーやトリートメントも扱い方は同様です）

⑤すすぐ
先程述べた、③と同じようにすすぎます。

⑥乾かす
タオルでしっかりと水分を取ってください。
髪の毛の水分をタオルに移すような感じで行ってください。
ドライヤーは使わなくてもかまいませんが、濡れたままで寝るのは髪の毛によくないですから、その場合はドライヤーを使いましょう。
ドライヤーの温風は頭皮に直接当てず、髪の毛のみを乾かすようにしてください。
そして20ｃｍ程離した状態でドライヤーを使うようにしましょう。

シャンプーは、天然アミノ酸のものを使い、今挙げた方法で髪の毛を洗えば抜け毛の対策、予防になりますので、試してみてくださいね。

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